在2014年08月9日体重纪录(没有日志纪录)
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80.1 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2301 千卡
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脂肪: 104.80克 | 蛋白质: 144.78克 | 碳水物: 187.89克.
早餐: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Rührei, REWE Bäcker Brötchen , Zucker, Latte Macchiato. 晚餐: Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Espresso, Aldi Steinofen Baguette , Milbona Kräuterquark, hanuta Hanuta Minis, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Zucker. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen . 更多的......
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2456 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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