在2022年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1353 千卡
|
脂肪: 63.77克 | 蛋白质: 107.05克 | 碳水物: 99.84克.
早餐: Baker House Торт Шварцвальд, Батон Пикантный Хлебокомбинат, Капучино без Сахара Свежесваренный, Акватория Форель Слабосоленая. 午餐: Магкейк Творожно-Протеиновый, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1. 晚餐: Квас Живой Окрошечный, Олейна Подсолнечное Масло, Индилайт Филе Бедра Индейки, Булгур с Овощами. 小食/其他: Solvie Protein Cookie, Botanica Грибы Ассорти Маринованные, Болгарский Перец, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
|
1661 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 健美 - 30 分钟, 椭圆机 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|