在2014年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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146.1 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 44.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2000 千卡
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脂肪: 88.41克 | 蛋白质: 83.69克 | 碳水物: 204.82克.
早餐: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Papa John's 14" Original Crust Pizza - The Meats, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 小食/其他: General Mills Chex Mix Traditional (Pouch). 更多的......
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8195 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 狩猎 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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