|
katanya org jagain org sakit harus makan yg byk, biar ga ikutan sakit, alhasil BB naik drastis😂🤭
|
60 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
990 千卡
|
脂肪: 34.71克 | 蛋白质: 29.39克 | 碳水物: 149.52克.
早餐: Apel, Pisang. 午餐: Brokoli Dimasak (dari Segar), Kerupuk Udang, Mentimun (Kupas), Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Fuyunghai, Nasi Goreng. 晚餐: Keripik Singkong, Fuyunghai, Tempe Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Pisang. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
 评论
caranya gimana si kak bisa naik tuh..aku sering makan tapi susah sekalii gemuk
|
hmmmm ini jaga orang sakit atau jaga food court?🤣🤣🤣🤣🤣🤣
|
@aming73, bagian makan sehat dr RS, tp ga nampol, clean food bgt, JD ttp jajan LG😂🤭
@rasmiaAP, wah klo ak naikin BB tuh gampang bgt, tp nuruninnya lama bgt🤣😁, cara nya ya makan aja yg kalorinya besar sampe over tdee km.
@loena, iya nih, lama ga pernah nimbang, terakhir abis lebaran msh aman dan wajar naik turun 1 kg duank selisihnya, taunya pas ada timbangan di RS, zonk dunk naiknya 4kg🤣🤣
|
|
|