在2022年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
983 千卡
|
脂肪: 35.79克 | 蛋白质: 84.12克 | 碳水物: 75.27克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Полоцкие Хлебцы Ржаные, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Фасоль Белая, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 午餐: Евроопт Яблоко , Аливария Квас Dark Side, Запеченная или Жаренная Рыба, Евроопт Помидор. 晚餐: Укроп, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Columb Соевый Соус Классический, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Помидоры, Зеленый Лук, Шпинат, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Евроопт Яблоко . 更多的......
|
|
521 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时, 站立 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, Google Fit - 21 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|