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agustinnirmala的日记, 2022年06月6日

在2022年06月6日体重纪录(没有日志纪录)
71 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月6日:
1602 千卡 脂肪: 55.53克 | 蛋白质: 61.17克 | 碳水物: 218.30克.   早餐: Uleg Sambal Terasi, Kering Tempe, Nasi Putih, Tahu Isi, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Madu. 午餐: Uleg Sambal Terasi, Kangkung, Nasi Putih, Telur Dadar. 晚餐: Nasi Goreng. 小食/其他: Tahu Isi, Jeruk, Nissin Wafers Chocolate. 更多的......
2035 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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