在2022年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1328 千卡
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脂肪: 54.31克 | 蛋白质: 56.74克 | 碳水物: 161.99克.
早餐: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Züber Fırından Hindistancevizi Cipsi, Tarçın, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 午餐: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytinyağı, Tahıllı Ekmek, Fırında Kabak, Pınar Cheddar, Ev Yapımı Yoğurt. 晚餐: Bulgur (Pişmiş), Fırında Köfte, Yoğurtlu Semizotu Salatası. 小食/其他: Yeşil Elma. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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