在2022年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1328 千卡
|
脂肪: 52.80克 | 蛋白质: 52.37克 | 碳水物: 157.11克.
午餐: Кабачок, Charal Boulettes au Boeuf, Макароны Отварные, Подлива. 晚餐: Fleurs Des Champs Poivrons Grillés et Aigre Doux, Дыня, Жареное Яйцо, Гречка Вареная, Дикий Рис (Вареный), Булгур (Вареный). 小食/其他: Les Malins Plaisirs Biscuits Petit Déj. 更多的......
|
|
1987 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 26 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|