|
😳😱🤬🙈 Abla yaktın beni abla 😏 Sen gel C.tesi ye kadar sadık kal herşeye. Akşamına pide börek dolma doldur önüme 😕 94.700 lerde aşırı takılıyorum. Benim acilen taktik değiştirmem lazım. Yeşil cay mate yada başkası hangisini önerirsiniz? Bu hafta cay içmek istiyorum 😪
|
94.9 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3081 千卡
|
脂肪: 153.79克 | 蛋白质: 101.53克 | 碳水物: 325.71克.
早餐: Muz, Peynirli Poğaça, Kıymalı Pide, Ahir Şerit Peynir, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Namet Piliç Füme. 午餐: Ülker Kekstra Jölebol Çilekli, Limonata, Pringles Sour Cream & Onion. 晚餐: Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Dondurma Külahı, Eti Keyfince Bademli Çikolata, Yeni Dünya, Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Dost Ayran, Domatesler, Semizotu, Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur Pilavı. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|