|
Итак... итог моего марафона на 21 день... я прошла их 2.
Мне важно было не вес, а объемы... и они ушли, иду дальше к своей цели🙌 💪💪💪
Пришла на марафон через 2 недели после 4х родов, сейчас маляве 2,5месяца)
Лето 🌞🌴🏄🎇я почти готова)))) 😆☺🙃👌
|
50.3 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1032 千卡
|
脂肪: 18.79克 | 蛋白质: 63.80克 | 碳水物: 157.86克.
早餐: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. 午餐: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Брокколи, Филе Индейки. 晚餐: Банан, ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Яблоко, Блинный Сироп, ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Сгущенка. 更多的......
|
稳定体重
|