benri8的日记, 2022年06月5日

在2022年06月5日体重纪录（没有日志纪录）

78 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 25 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月5日:

567 千卡

脂肪: 37.88克 | 蛋白质: 19.28克 | 碳水物: 42.39克. 早餐: Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Muz. 晚餐: Yoğurtlu Kabak, Yoğurtlu Kabak. 小食/其他: Su. 更多的......

2055 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 47 分钟, za - 5 分钟, 休息 - 14 小时和 8 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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