Olgafeticova的日记, 2022年06月5日

在2022年06月5日体重纪录（没有日志纪录）

85 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月5日:

1227 千卡

脂肪: 58.04克 | 蛋白质: 72.23克 | 碳水物: 81.49克. 早餐: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Кофе с Молоком, Салат Оливье, Жаркое из Свинины (Постное). 晚餐: Обычные Блины, Сметана 15%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. 小食/其他: Мартини Мартини Фиеро. 更多的......

2703 千卡

运动: 看书 - 40 分钟, 烹饪 - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 13 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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