在2022年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
97 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1469 千卡
|
脂肪: 59.46克 | 蛋白质: 121.08克 | 碳水物: 104.99克.
早餐: Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 5%, Клубника, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ybarra Масло Оливковое. 午餐: Котлеты из Куриного Филе с Морковкой. 晚餐: Окей Сливки 10%, Алтай Сыр Горный 50% , Котлеты из Куриного Филе с Морковкой, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ромол Кефир 2,5%, Яйцо. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|