在2014年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1528 千卡
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脂肪: 52.18克 | 蛋白质: 110.75克 | 碳水物: 168.01克.
早餐: Gold Nutrition Total Whey, Café, Danone Activia Iogurte Natural, Maçã. 午餐: Café Expresso, Biofair Biofair Massa Fusilli de Arroz e Quinoa, Brócolos, Salmão no Forno ou Grelhado, Sumo de Limão, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Milho Doce. 晚餐: Maçã, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Amêndoas. 小食/其他: Chá Verde, Gold Nutrition Total Whey, Banana, Mimosa Leite Magro, Maçã, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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