|
ay noluyo noluyooo🥰🤩
|
59.7 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1367 千卡
|
脂肪: 61.29克 | 蛋白质: 52.43克 | 碳水物: 149.27克.
早餐: Beyaz Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Yumurtalı Ispanak. 午餐: Kayısı, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. 晚餐: Fellas Yer Fıstıklı Protein Granola, İçim Laktozsuz Süt , Beyaz Ekmek. 小食/其他: Kent Olips Mentol, Şeftali, Ülker Susamlı ve Çörek Otlu Kraker , Tadım Sarı Leblebi, Tadım Sultaniye Kuru Üzüm, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Tadım Çiğ Badem İçi , Fındık. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|