在2014年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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80.2 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2212 千卡
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脂肪: 82.36克 | 蛋白质: 126.65克 | 碳水物: 234.20克.
早餐: Latte Macchiato, Banane, Zucker. 午餐: Thomy Remoulade, Roastbeef, Milbona Quark mit Vanillegeschmack, REWE American Sandwich. 晚餐: Espresso, Aldi Steinofen Baguette , Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Rindersteak, Hela Curry Gewürz Ketchup , Zucker. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen . 更多的......
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3027 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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