在2022年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1508 千卡
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脂肪: 30.42克 | 蛋白质: 123.23克 | 碳水物: 191.94克.
早餐: ゼスプリ サンゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 午餐: リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: 日清オイリオ すっきりコールスロー, かにかま, キャベツ. 小食/其他: バナナ, 紀文 竹笛しそ. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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