HGemmac的日记, 2022年06月4日

在2022年06月4日体重纪录（没有日志纪录）

59.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月4日:

1522 千卡

脂肪: 61.00克 | 蛋白质: 44.10克 | 碳水物: 224.30克. 早餐: 인테이크 맛있는 곤약젤리 망고. 午餐: 포메인 베트남 쌀국수, 스타벅스 (Starbucks) 티라미수. 晚餐: 샘표 쟁반비빔 막국수, 비비큐 양념치킨. 小食/其他: 스타벅스 (Starbucks) 다크 초콜릿. 更多的......

2468 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 健走 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加1.8 公斤

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