在2022年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 85.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2347 千卡
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脂肪: 46.19克 | 蛋白质: 250.67克 | 碳水物: 218.30克.
早餐: Hacendado Nuez de Macadamia, Café, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Tortilla Francesa, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate. 午餐: Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Hacendado Champiñones Laminados, Arroz Blanco Cocido, Hacendado Verduras, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: HSN Raw Micellar Casein, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Hacendado Champiñones Laminados, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Verduras, Hacendado Tortitas de Maíz. 小食/其他: Fullgas Crema de Arroz Sabor Natillas de Vainilla, HSN Raw Whey Protein Isolate 92%. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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