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Gained weight at the most unhealthy way possible...... Dr. Wanted me to gain at. after physical exam. Lowest weight was 105 lb BMI 16.4. Now at 125lb, BMI 19.6. Trying to lose again.
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56.7 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 低.
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1159 千卡
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脂肪: 7.22克 | 蛋白质: 30.99克 | 碳水物: 252.48克.
早餐: 100% Grapefruit Juice Pulp Free, Cherry Tomatoes, Bananas (Large). 午餐: 100% Grapefruit Juice Pulp Free, Fuji Apples. 晚餐: Vegetable Curry, Chinese Broccoli (Cooked), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Mild Chicken Leg (Skinless & Breading Removed), Dannon Light & Fit nonfat Yogurt - Vanilla, Fuji Apples, 100% Grapefruit Juice Pulp Free. 小食/其他: Bean Sprouts, Water. 更多的......
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1877 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 10 分钟, 休息 - 2 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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