在2014年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3400 千卡
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脂肪: 158.09克 | 蛋白质: 160.03克 | 碳水物: 261.28克.
早餐: Яичный Белок, Яйцо (Целое), Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Славица Льняное Масло. 午餐: Fazer Хлебцы Шведские, Куриное Филе. 晚餐: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Чудо Йогурт , Простоквашино Творог 2%. 小食/其他: Пиво, Пиво. 更多的......
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2723 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.4 公斤
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