|
Tog äntligen tag i vägningen efter flera månaders förnekelse 🥲 det kunde varit värre. Men nu är tanken att börja väga mig oftare igen så jag inte slarvar så mycket.
|
71.6 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2355 千卡
|
脂肪: 117.45克 | 蛋白质: 74.86克 | 碳水物: 258.29克.
早餐: Kakaopulver (Osötat), Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Tassimo Cappuccino, ICA Kokt Skinka, Flora Smörgåsmargarin, Pågen Gott och Gräddat. 午餐: Pågen Fullkorns Rost, Arla Gräddis, BOB Frukost Marmelad, Flora Smörgåsmargarin. 晚餐: Falkenberg Seafood Gravad Lax i Skivor, Ingelsta Kalkonköttbullar, ICA Crème Fraiche, Nypotatis, Sparris. 小食/其他: Herrljunga Cider , Jordgubbar, GB Glace Magnum Mini Mandel, Somersby Sparkling Rosé, Garant Salt & Vinäger Chips. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|