在2014年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2452 千卡
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脂肪: 94.41克 | 蛋白质: 119.76克 | 碳水物: 288.32克.
早餐: Scrambled Egg, Great Value Pork Sausage Links, Hashed Brown Potatoes, Coffee, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 午餐: Qdoba Mexican Grill Tortilla Chips (Small), Qdoba Mexican Grill Cilantro-Lime Rice, Qdoba Mexican Grill Steak, Qdoba Mexican Grill Grilled Chicken. 晚餐: Cracker Barrel Old Country Store Chicken & Rice. 小食/其他: Joy M-JOY CONE WAFFLE CONE, Edy's Slow Churned Vanilla Light Ice Cream. 更多的......
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3409 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时 和 26 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 2 小时 和 4 分钟, 站立 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少7.6 公斤
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