在2014年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1438 千卡
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脂肪: 58.48克 | 蛋白质: 55.51克 | 碳水物: 180.61克.
早餐: Evolution Harvest Almond Mix, Starbucks Teavana Oprah Chai Tea Latte (Grande). 午餐: Bush's Best Seasoned Black Beans, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Brown Rice, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). 晚餐: Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Barilla PLUS Farfalle Multigrain Pasta. 小食/其他: Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Publix Red Seedless Grapes. 更多的......
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2311 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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