在2022年06月2日体重纪录(没有日志纪录)
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101.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3318 千卡
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脂肪: 84.63克 | 蛋白质: 269.55克 | 碳水物: 357.88克.
早餐: Volkoren Brood, Whey Perfection, Havermout, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. 午餐: Europese Druiven (Rood of Groen), Wortelen, AH Maxi Mergpijp, Bolletje Wit, Pistolet, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. 晚餐: AH Watermeloen, Plus Snack Worteltjes, Augurken, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili , Bolletje Wit. 小食/其他: Kruidvat Proteïne Reep, Walnoten Ongezouten, Konings Magere Naturel Kwark. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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