在2014年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
146.4 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 44.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1967 千卡
|
脂肪: 82.00克 | 蛋白质: 89.50克 | 碳水物: 225.35克.
早餐: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Millville Crunchy Granola Raisin Bran, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 午餐: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 晚餐: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Peanut Butter Sandwich, Pork, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Tomato Sandwich. 小食/其他: Wendy's Chocolate Frosty (Small). 更多的......
|
|
4797 千卡
|
运动:
驾驶 - 2 小时, 购物 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少9.5 公斤
|
 评论
Never give up...keep pushing! You can do it.
2014年08月7日 会员：: toppy24564
|
Fantastic Loss, you are on your way!
2014年08月7日 会员：: toppy24564
|
|
|
|
|