在2022年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3304 千卡
|
脂肪: 116.95克 | 蛋白质: 154.13克 | 碳水物: 405.71克.
早餐: Посиделкино Пряники "Классические Мини" с Вишневой Начинкой, Яйцо (Целое), Помидорка 100% Томатная Паста, Лаваш Армянский, Noris Икра Трески Пробойная, Козий Сыр (Твердый). 午餐: Оливковое Масло, Помидорка 100% Томатная Паста, Куриное Филе, Черемша, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Элика Люля-Кебаб, Щебекинская Макароны. 小食/其他: Степ Мороженое, Петрохолод Мороженое Сливочное с Наполнителем со Вкусом Тутти-Фрутти, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода. 更多的......
|
|
2872 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|