在2022年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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48.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2037 千卡
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脂肪: 71.86克 | 蛋白质: 190.75克 | 碳水物: 167.99克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Havermout Fijne Vlokken, Havermout met melk, Havermout met kwark. 午餐: Zeeuws Meisje Halvarine, Stegeman Omelet Plakjes, Spaans, AH Waldkorn Classic, Milner Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Les Pain Boulogne Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 晚餐: Chunsi Soba Noodles, Lidl Pangasiusfilet Naturel, Valle Del Sole Groene Linzen, Jumbo Spitskool, Jumbo Andijvie, Magere Melkkefir. 小食/其他: AH Tortilla Chips Naturel, AH Winterpeen, AH Komkommer, Aldi Varkensfiletlapje, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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