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TonyFar的日记, 2014年08月7日

在2014年08月7日体重纪录(没有日志纪录)
96.6 公斤 最近减少: 13.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2014年08月7日:
1164 千卡 脂肪: 15.44克 | 蛋白质: 69.56克 | 碳水物: 173.60克.   早餐: Havregrøt Bjørn Axa Rosin Hurtig 100g, syltetøy bringbær fruitland. 午餐: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 140g. 晚餐: Blåbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt Bjørn Axa Rosin Hurtig 100g. 更多的......
2860 千卡 运动: 高尔夫(步行的) - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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