在2022年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1480 千卡
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脂肪: 45.72克 | 蛋白质: 72.49克 | 碳水物: 190.87克.
早餐: Kirschtomaten, Gutfried Putenbrust Natur, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein. 午餐: Gazi Joghurt 10%, Reis (Gekocht). 晚餐: Tomatenmark, Rindfleisch, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika. 小食/其他: Erdbeeren, Aldi American Style Cookies. 更多的......
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2139 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 家务 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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