在2022年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1405 千卡
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脂肪: 54.65克 | 蛋白质: 51.93克 | 碳水物: 171.95克.
早餐: Zuivelhoeve Boer’N Yoghurt Aardbei & Muesli. 午餐: AH Sweet Chilisaus, AH Rode Uien, AH Tortilla Wraps (62g), Magere Kwark, Maïs, Mosterd, Augurken, Tomaten, Walnoten, Tonijn in Water (uit Blik). 晚餐: AH Frietsaus, Gwoon Friet, Frikandel. 小食/其他: AH Filet Americain Mager, Volkoren Brood, Aardbeien, AH Versgeperst Sinaasappelsap. 更多的......
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2580 千卡
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运动:
登山机 - 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 游泳（中度） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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