在2022年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.1 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1455 千卡
|
脂肪: 46.24克 | 蛋白质: 140.92克 | 碳水物: 118.80克.
早餐: Помидоры, Папа Может Ветчина Филейная, Яйцо, Экомилк Сыр Творожный, Царь Хлопья 5 Злаков, Домик в деревне Молоко 0,5%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Папа Может Ветчина Филейная, Здоровая Ферма Грудка Куриная Варёно-Копченая, Milky Way Шоколадный Батончик, Гороховый Суп с Грудкой! . 晚餐: Здоровая Ферма Грудка Куриная Варёно-Копченая, Черешня, Красный Октябрь Какао Порошок, Творог (Полностью Обезжиренный). 更多的......
|
|
2640 千卡
|
运动:
椭圆机 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|