在2022年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1802 千卡
|
脂肪: 74.82克 | 蛋白质: 85.00克 | 碳水物: 200.53克.
早餐: Домашнее Кафе Мороженое Десертная Вишня, Домашнее Кафе Мороженое Десертная Вишня, Домашнее Кафе Мороженое Гавайский Ананас, Киндер Пингви, Milky Way Minis, Choco&Nuts Белый Шоколад с Цельным Фундуком, Вкуснотеево Молоко 3,2%. 午餐: Вареное Яйцо, Помидоры, Папа Может Ветчина Филейная, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. 晚餐: Sen Soy Соус Унаги, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Шампиньоны, Макси Филе Грудки. 小食/其他: Макси Чебурек с Курицей . 更多的......
|
|
2220 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 54 分钟, 休息 - 13 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|