在2022年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1103 千卡
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脂肪: 44.43克 | 蛋白质: 50.19克 | 碳水物: 126.12克.
午餐: Зеленый Листовой Салат, Дикий Рис (Вареный), William Saurin Paella aux Fruits de Mer. 晚餐: Персик, Saint Alby Rosette de Lyon, Моя Книга Гратен Картофельный Лайт. 小食/其他: Варенье, Mannapain Pain de Mie Complet, Milbona Maasdam Classique Doux, Творог 18%, Millennium Шоколад 74%. 更多的......
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1980 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 56 分钟, 站立 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 玩乐器 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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