在2022年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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85.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1219 千卡
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脂肪: 55.94克 | 蛋白质: 91.25克 | 碳水物: 92.34克.
早餐: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 晚餐: Kuşbaşılı Pide, Hamsi Tava, Karışık Yeşil Salata, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Enginar (Taze Olandan). 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi, Çilek. 更多的......
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2087 千卡
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运动:
健身 - 20 分钟, 登山机 - 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 12 分钟, Google Fit - 23 小时 和 23 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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