在2022年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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100.4 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1767 千卡
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脂肪: 48.26克 | 蛋白质: 70.45克 | 碳水物: 133.37克.
早餐: Koffie, Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen. 午餐: Rosbief, Lätta Halvarine, Thee, Volkoren Brood. 晚餐: Gemengde Sla, AH Kipworstjes, Zoete Komkommer Augurk, Gemengde Sla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Witte Tafelwijn, Molenland Belegen 48+, Lätta Halvarine, AH Volkorenbrood, Groene Thee, Kruidvat Maaltijdreep, Thee, Mandarijn, Appel. 更多的......
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2744 千卡
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运动:
徒步旅行 - 17 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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