在2022年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.1 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 24.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1337 千卡
|
脂肪: 42.29克 | 蛋白质: 100.12克 | 碳水物: 133.85克.
早餐: Holland Bakery Lemper Ayam, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Risoles, Simba Sereal Choco Chips, Greenfields Skimmed Milk (250ml). 午餐: Saori Saos Tiram, ABC Saus Sambal , Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sambal Goreng, Kelapa Kering, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Sosro Teh Botol Less Sugar, Edamame. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|