在2014年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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147.8 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 45.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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982 千卡
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脂肪: 48.21克 | 蛋白质: 64.34克 | 碳水物: 74.88克.
早餐: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Betty Crocker Au Gratin Cheesy Potatoes, Ham (Whole, Cured, Roasted), Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Yellow Mustard, Kraft Miracle Whip Dressing, Ham (Whole, Cured, Roasted), Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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4624 千卡
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运动:
休息 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时. 更多的......
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一星期增加6.4 公斤
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