在2022年05月31日体重纪录(没有日志纪录)
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61 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1202 千卡
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脂肪: 49.59克 | 蛋白质: 72.25克 | 碳水物: 124.01克.
早餐: Suco de Limão, Açafrão, Canela. 午餐: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. 晚餐: Pipoca com Manteiga (em Óleo). 小食/其他: Tomates, Beterraba Cozida, Batata Doce, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Cozido. 更多的......
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稳定体重
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