在2022年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.8 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1757 千卡
|
脂肪: 88.39克 | 蛋白质: 87.43克 | 碳水物: 154.31克.
早餐: Choco&Nuts Белый Шоколад с Цельным Фундуком, SPAR Голень Копченая, Пятерочка Донат. 午餐: Хохланд Творожный Сыр, Папа Может Ветчина Филейная, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Помидоры, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Великий Устюг Сметана 15%, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Укроп, Папа Может Ветчина Филейная. 晚餐: RED Молочный Шоколад с Орехами , Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета. 小食/其他: Домашнее Кафе Мороженое Гавайский Ананас, Домашнее Кафе Мороженое Десертная Вишня, Великий Устюг Сметана 15%, Папа Может Ветчина Филейная, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яйцо. 更多的......
|
|
2421 千卡
|
运动:
Фитнес микс - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 54 分钟, 休息 - 13 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|