在2022年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1289 千卡
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脂肪: 38.63克 | 蛋白质: 53.51克 | 碳水物: 196.87克.
早餐: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Котовскхлеб Кекс Столичный, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. 午餐: Haribo Маршмеллоу, Chupa Chups Страйпсы, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Бахетле Блинчики с Грибами. 晚餐: Финики, Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. 小食/其他: Халва. 更多的......
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1591 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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