|
уже третий год стою на одном месте. +/- пара кило бегают туда-сюда... как бля взять себя в руки и перестать жрать (да, именно жрать) и вернуться на путь подсчёта и похудения и весить наконец не 77,а эти блядские 66 кг... бесит всё, что я тряпка, что мотивации ноль и вобще.
|
77 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2231 千卡
|
脂肪: 127.09克 | 蛋白质: 71.21克 | 碳水物: 200.51克.
早餐: Простоквашино Сметана 15%, Индилайт Фарш Классический, Barilla Спагетти #5, Славянка Степ. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Barilla Спагетти #5, Индилайт Фарш Классический. 晚餐: Вафли, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. 小食/其他: Лунское Море Крем Нежный Краб, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский , Amapola Конфеты Миндаль и Кокос. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|