Errei novamente, reunião o dia inteiro, sentado e comendo porcaria, resultado 200 gramas a mais na barriga.
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120.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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293 千卡
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脂肪: 13.60克 | 蛋白质: 10.56克 | 碳水物: 31.52克.
早餐: Tirolez Manteiga com Sal, Triunfo Cream Cracker, Finn finn, Nescafé nescafé, Molico leite molico. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
Aconteceu o mesmo comigo... ando comendo por ansiedade. Mas força, foco e fé... a gente chega lá!
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Não esmoreça irmão !!!
Continua q a peleja é longa... uma batalha perdida às vezes é necessária para se reavaliar (ou reconhecer) a estratégia adotada !
#foco
2014年08月6日 会员:: rogerpaixao
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Relaxa companheiro... é só nao perder a força. Facil todos nós sabemos que não é, mas força.
2014年08月6日 会员:: Danny narciso
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reserva umas castanhas, umas amêndoas pra esse momento. :D 200g a mais é provavelmente só inchaço de líquido... fica frio! e vamos nessa!!!
2014年08月6日 会员:: isabelacfs
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Companheiro, seria muito interessante que você tenha carregasse frutas em sua bolsa , afinal fruta socorre bem ! Boa caminhada !
2014年08月6日 会员:: dribarbosa
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