|
после выходных,главное не расставаться и продолжать в том же духе,что и начали💪
|
101.1 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1086 千卡
|
脂肪: 25.61克 | 蛋白质: 64.47克 | 碳水物: 150.78克.
午餐: Смартори Салат Капустный с Огурцом, Свекла Вареная, Fratelli Beretta Куриная Грудка Запечённая, Рис Вареный. 晚餐: Кабачковые Оладьи с Сыром, Толстолобик Жареный, Булгур (Вареный), Леовит Фруктовый Батончик Жиросжигающий Комплекс, Кофе с Молоком и Сахаром. 小食/其他: Нежеголь Кефир 1,5%, Зерница Сухари с Изюмом , Магнит Слива, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|