在2022年05月31日体重纪录(没有日志纪录)
|
68.8 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2026 千卡
|
脂肪: 94.41克 | 蛋白质: 76.59克 | 碳水物: 217.28克.
早餐: Геркулесовая Каша на Молоке, Сливочное Масло, Шарлотка с Яблоками, Белый Хлеб, Сыр Российский, Чай с Лимоном, Конфета. 午餐: Хлеб с Семечками, Фасолевый Суп, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Сады Придонья Томатный Сок. 晚餐: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан , Mirel Колбаса Кондитерская, Виктория Азу по-Татарски, Сырой Овощ, Чай с Лимоном. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|