rajputro的日记, 2011年04月24日

在2011年04月24日体重纪录（没有日志纪录）

118.8 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 21.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年04月24日:

870 千卡

脂肪: 37.33克 | 蛋白质: 78.17克 | 碳水物: 49.61克. 午餐: thai vegetable soup. 晚餐: jimmy dean turkey sausage, mozzarella. 小食/其他: boiled egg, petite carrot kroger. 更多的......

4046 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 14 小时和 30 分钟, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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