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Domani mattina farò colazione in un bar, consigli su cosa mangiare senza sgarrare?
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49 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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720 千卡
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脂肪: 25.91克 | 蛋白质: 41.71克 | 碳水物: 84.75克.
早餐: Mila Latte senza Lattosio, Caffè Espresso, Alplì Pro 20 High Protein Budino alla Vaniglia. 午餐: Uovo Strapazzato, Daily Bread Pane 4 Cereali. 晚餐: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti Integrali, Broccoli. 小食/其他: Mela, Fragole. 更多的......
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稳定体重
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 评论
A me è stato consigliato di stare sul salato, tipo avocado toast, in occasioni simili 🤗
2022年05月30日 会员：: Fujiko83
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Grazie mille per il consiglio, ma non penso di trovare avocado toast nei bar della mia città
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Ma si, quello sarebbe il top 😋 ma un toast con il cotto o crudo non si nega a nessuno 😉
2022年05月30日 会员：: Fujiko83
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. .. ma tieni conto che una brioche una tantum non farebbe nessun danno, eh👆🏻!!
2022年05月30日 会员：: Fujiko83
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io ti direi di goderti la colazione con ciò che più ti piace, per una volta non succede nulla
2022年05月31日 会员：: simosicily
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2022年05月31日 会员：: au.cerruto
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Mastica un caffe come fosse un pollo intero. Come hai notato dal tuo timore per una colazione, la suggestione può fare magie😀
2022年05月31日 会员：: PaoloAnasti
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io di solito prendo la brioche vuota e un espresso macchiato. Perchè a me piace davvero la brioche vuota rispetto alle altre. In totale non dovrebbe andare oltre le 350 kcal come colazione. In quanto a calorie secondo me 350 sono nella norma. Io non lo considero sgarro se lo fai una volta al mese.
In generale ti consiglio di bere qualcosa con poche calorie, tipo un espresso o un tè, perché nella maggior parte delle altre bevande non sai mai cosa ci sia dentro.
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Io ti ho dato un consiglio che serve a chi deve dimagrire effettivamente e che di brioche nella propria vita ne ha mangiate molte (tipo me ahah). Ma mi raccomando non fissarti troppo su cosa fa bene e cosa fa male o sul conto delle calorie. Non è sano vivere per dimagrire. Io ti ho scritto sperando che tu sia in grado di valutare se questi consigli ti servano davvero o se è meglio non pensare alla dieta almeno un giorno
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Grazie mille a tutti quanti per i commenti, mi siete stati un sacco utili. E grazie tantissime per le vostre parole, mi fate capire che non sono sola nella mia battaglia contro la fissa per la dieta❤️❤️❤️
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Grazie mille a tutti quanti per i commenti, mi siete stati un sacco utili. E grazie tantissime per le vostre parole, mi fate capire che non sono sola nella mia battaglia contro la fissa per la dieta❤️❤️❤️
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