在2022年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1046 千卡
|
脂肪: 43.71克 | 蛋白质: 101.42克 | 碳水物: 61.91克.
早餐: Pingo Doce Bebida de Soja sem Adição de Açúcar . 午餐: Carne de Peru (Cozido, Assado), Abacates, Trident Pastilha Elástica, Batata Assada. 晚餐: Morangos, Continente Iogurte Natural Equilíbrio. 更多的......
|
|
3350 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 59 分钟, 走路 (步行, 散步) - 20 分钟, 耙 - 20 分钟, 看电视 - 5 小时, 烹饪 - 25 分钟, Dia trabalho programar - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 54 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|