在2022年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.5 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1430 千卡
|
脂肪: 70.14克 | 蛋白质: 69.61克 | 碳水物: 138.74克.
早餐: Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Domatesler, Kızarmış Yumurta. 午餐: Gold Fıstık Ezmesi, İçim Light Süt, Tadım Sarı Leblebi, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik. 晚餐: Şeftali, Etli ve Pirinçli Sarma, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Roka Marulu, Marul, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 小食/其他: Su. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|