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Nach 4 Tagen Urlaub mit schlemmen und viel Bewegung weder plus noch minus 😁
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115.5 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1453 千卡
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脂肪: 27.77克 | 蛋白质: 66.48克 | 碳水物: 227.66克.
早餐: Milbona High Protein Lemon-Cheesecake Pudding , Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Grafschafter Bauernmildes Weizenmischbrot, Milch 1,5%, Kaffee. 午餐: Aldi Steinofen-Brötchen Weizen, Gartenkrone Weiße Bohnen mit Suppengrün, TiP Mettenden, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Gut & Günstig Geräucherte Mettenden, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Weiße Bohnen mit Suppengrün. 更多的......
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稳定体重
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